Если вы еще сомневаетесь стоит ли заниматься физкультурой и растяжками, то прочтите, этот пост для вас.

Всего четыре месяца активных тренировок, и человек на порядок умнее - к такому выводу пришли ученые из Монреаля. Происходит это благодаря активному насыщению тканей кислородом, в том числе тканей мозга.

Для достижения наибольшего эффекта авторы исследования советую чередовать различные виды спорта. Например, если вы занимаетесь два раза в неделю ,одну тренировку нужно посвящать аэробным занятиям, а вторую - силовым упражнениям.

Занимаемся физкультурой и становимся умнее!